Qual a melhor posição para dormir?
Descubra qual é a melhor posição para dormir e como a postura durante o sono influencia a coluna e ajuda você a acordar sem dores.
Posicionamento das mãos e alcance no trabalho
Veja como o posicionamento das mãos e a área de alcance no posto de trabalho previnem dores e LER/DORT e aumentam o conforto no dia a dia.
O uso correto do celular
Aprenda a usar o celular com a postura certa para evitar dores no pescoço, nos ombros e nas mãos no dia a dia.
Dicas de alongamentos e exercícios para evitar dor
Confira dicas de alongamentos e exercícios simples para evitar dores no corpo durante o trabalho e melhorar a postura e o bem-estar.